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小顔になるために・・・。 [運動]

もう1ヶ月ぐらいになる。
長く続かないうちが、ここまで続くとは。
やらないとあかん!と思うから、やらなくなると思い、
1日の日課やと思い、日常生活の一部分でやると決めたら、
1ヶ月も続いてる。

それは、小顔運動。

と、言うても簡単。
口を顔全体で「あ・い・う・え・お」と思いっきり動かして、数秒止めるだけ。

それをいつ、どこでやるかが重要で、
うちは、毎日ドライヤーをするので、髪の毛を乾かしてる時に
ついでに顔も動かす。

これやと、毎日の事やから忘れる事もなし。
ついでに、出来るのならお尻もキュッと持ち上げて、顔を動かしてると
なおよし!!

おかげで、ほうれい線が出なくなってきた気がする!?

やらないといけない!と言うより、いつもやってる行動にくっつけて、
日課にしちゃえば、忘れる事も、それをやらないとダメ!
とストレスを感じる事もなし!!

我ながらよい考えやわ。


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