春ごろまで頑張ってた、腹筋・背筋・腕立てを10回ずつ。
これを寝る前に毎日。
回数ではなく毎日ってのが大事!!
それを夏には完全にストップ。
原因は暑くてしんどいから。。。
でも、毎日やってるとさすがに回数は少なくても
効果はあるんよね。
ほんで、ストップしてから、今まで頑張ってきた筋肉の
落ちるのが早い事!!
そして、たぷたぷに。
なのでここで気持ち改め、筋トレを再開する事にした。
せっかく効果が出てるのがわかってるねんから、
頑張らないと!!と思って。
もう夏は終わるけど、ナイスバディを目指して、
食欲の秋を乗り越えるべく、自分に打ち勝とうと思う!!
2009-08-24 23:24
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