筋トレ開始！！

春ごろまで頑張ってた、腹筋・背筋・腕立てを１０回ずつ。
これを寝る前に毎日。
回数ではなく毎日ってのが大事！！

それを夏には完全にストップ。
原因は暑くてしんどいから。。。

でも、毎日やってるとさすがに回数は少なくても
効果はあるんよね。

ほんで、ストップしてから、今まで頑張ってきた筋肉の
落ちるのが早い事！！
そして、たぷたぷに。

なのでここで気持ち改め、筋トレを再開する事にした。
せっかく効果が出てるのがわかってるねんから、
頑張らないと！！と思って。

もう夏は終わるけど、ナイスバディを目指して、
食欲の秋を乗り越えるべく、自分に打ち勝とうと思う！！