運動。 [運動]
運動をしたい。
運動をすると汗をかいて、すごくスッキリするから。
そしてこのイライラしてる毎日のストレスを何とか発散させたい。
一番効果的やったのが、ホットヨガ。
これは、汗をかく量が半端ない。
おかげで水を大量に飲み、新陳代謝がよくなる。
お肌もプルプルになり、頭もスッキリして、
何も言う事はないぐらい、最高の運動やった。
でも、高い!!値段が高いねん!!
これじゃ続かへん。
うちは1年でギブアップした。
お金のかからないホットヨガ。
他に何かあるかな!?
関係ないけど、縄跳びはどうかしら!?
夜、自宅の前で手軽に出来る。
縄も安い。
もしかしたら三重跳びが出来るようになるかも知れない。
それはどうでもいいけど、
手軽に始められ、全身で運動ができ、星を見ながら跳ぶと目にも優しい。
よし!!
縄跳びを始めます。
運動をすると汗をかいて、すごくスッキリするから。
そしてこのイライラしてる毎日のストレスを何とか発散させたい。
一番効果的やったのが、ホットヨガ。
これは、汗をかく量が半端ない。
おかげで水を大量に飲み、新陳代謝がよくなる。
お肌もプルプルになり、頭もスッキリして、
何も言う事はないぐらい、最高の運動やった。
でも、高い!!値段が高いねん!!
これじゃ続かへん。
うちは1年でギブアップした。
お金のかからないホットヨガ。
他に何かあるかな!?
関係ないけど、縄跳びはどうかしら!?
夜、自宅の前で手軽に出来る。
縄も安い。
もしかしたら三重跳びが出来るようになるかも知れない。
それはどうでもいいけど、
手軽に始められ、全身で運動ができ、星を見ながら跳ぶと目にも優しい。
よし!!
縄跳びを始めます。
小顔になるために・・・。 [運動]
もう1ヶ月ぐらいになる。
長く続かないうちが、ここまで続くとは。
やらないとあかん!と思うから、やらなくなると思い、
1日の日課やと思い、日常生活の一部分でやると決めたら、
1ヶ月も続いてる。
それは、小顔運動。
と、言うても簡単。
口を顔全体で「あ・い・う・え・お」と思いっきり動かして、数秒止めるだけ。
それをいつ、どこでやるかが重要で、
うちは、毎日ドライヤーをするので、髪の毛を乾かしてる時に
ついでに顔も動かす。
これやと、毎日の事やから忘れる事もなし。
ついでに、出来るのならお尻もキュッと持ち上げて、顔を動かしてると
なおよし!!
おかげで、ほうれい線が出なくなってきた気がする!?
やらないといけない!と言うより、いつもやってる行動にくっつけて、
日課にしちゃえば、忘れる事も、それをやらないとダメ!
とストレスを感じる事もなし!!
我ながらよい考えやわ。
長く続かないうちが、ここまで続くとは。
やらないとあかん!と思うから、やらなくなると思い、
1日の日課やと思い、日常生活の一部分でやると決めたら、
1ヶ月も続いてる。
それは、小顔運動。
と、言うても簡単。
口を顔全体で「あ・い・う・え・お」と思いっきり動かして、数秒止めるだけ。
それをいつ、どこでやるかが重要で、
うちは、毎日ドライヤーをするので、髪の毛を乾かしてる時に
ついでに顔も動かす。
これやと、毎日の事やから忘れる事もなし。
ついでに、出来るのならお尻もキュッと持ち上げて、顔を動かしてると
なおよし!!
おかげで、ほうれい線が出なくなってきた気がする!?
やらないといけない!と言うより、いつもやってる行動にくっつけて、
日課にしちゃえば、忘れる事も、それをやらないとダメ!
とストレスを感じる事もなし!!
我ながらよい考えやわ。