生き方を変える

やばい！！
先週ぐらいから、最近出来てなかったニキビが、
いや、吹き出物が出来てきた。

今までが奇跡やったんか、何でニキビ、いや吹き出物が
出来てへんかったんかはわからへんけど、順調やった。

夜寝るのも遅く、お肌にはよくない生活を送ってたのに！！
でも、それが溜まりに溜まって、今ぐらいから出来てきたんかも！？

これはあかんと思ったから、生き方を変えようと思う。
２２時から２時の間に寝ると、お肌にいい！！ってよく聞く。

ただ、２２時に寝るなんてありえへん！！
何なら、会社から帰ってきて、夜ご飯食べてるかも知れへん。

でも、家に帰って、ご飯・お風呂・ボーっとして、それだけやったら、
０時には寝る事は出来るかも！？って思った。

やけど、自分のやりたい事は、その日中には何も出来へんから、
朝６時に起きて、１時間使って自分のやりたい事をしようかと。

そうなると、睡眠は６時間か・・・。うちには短いかも！？
７時間は欲しいな！！

さて、実行できるんかな！？
とりあえず、来週からにします。。。

コメント 4

睡眠周期は1.5時間なので、6時間の次は7時間半が良いらしいですヨ！
また4時間毎に成長ホルモンが活発に分泌されるので、これも狙い目です。
※22時～2時…というのは、そういうコトです。
　また、時間がズレても体がそれに適応するので問題無いようです。

最低4時間で、6時間、7.5時間辺りを目標に寝る…かな('ー`)
by Caelum (2010-05-13 01:47) 

そうか!!
私けっこう大丈夫かも(笑)
思いっきり夜更かし人間みたいだけど
夕ご飯食べてから眠くなって、ソファで９時半くらいから12時くらいまで寝ちゃう(笑)
…それとはちゃいますね!?ｼﾂﾚｲｼﾏｼﾀ
by ヒトミン (2010-05-13 07:16) 

来週からといわず、今日からがんばろう！
・・・と、ひとごとやから簡単に言ってみたりして。
by よーちゃん (2010-05-13 11:59) 

Caelumさん

さすが！！
Caelumさんの物知りには、驚かされます。
これやと、２３時半に寝て７時に起床なら、最高かも！？
０時-６時でもＯＫか。
常に成長ホルモン、ウェルカムって感じです！！


ヒトミンさん

ヒトミンさんは、大丈夫なんですね。
結構夜更かししてるようですが。。。
夕食後少し寝たら、次起きたらそっからもう眠れないじゃないですか！！
ヒトミンさんはそれでも眠れるんですね。
うちは、眠れましぇ～ん。


よーちゃんさん。

来週から＝来週からも実行できない
と言う事です。
今日も、こんな時間に・・・。



by ぷち (2010-05-14 00:18)