ぶら下がり健康器 －山善－ [運動]
よく寝転がって、思いっきり伸びをしたり、
立ってる時に、腕を上げて伸びたりする。
それはそれは、背中が伸びて気持ちいい。
ただ、肩の筋がよろしくないのか、
肩を回しただけで、ポキポキと鳴る。
野球のボールを投げても2、3メートルしか飛ばへん。
これは昔からで、肩をうまく回せてないんかな。
子供の頃、腕を絡めて伸ばして、
耳の後ろまでもっていけたのに、今は無理。
無理やりやったら顔がめちゃくちゃ前に出てくる。
そんなこんなで、肩だけじゃなく全身が硬いねんけど、
もう諦めてる。
そんな時、ぶら下がり健康器を思い出した。
あれは、ぶら下がるだけ。
全体重が腕に乗っかかる。
腕がまっすぐ伸びる。
いつも自分が寝転がって伸びてたけど、
それはただ、自分の加減で気持ちよく伸びてるだけ。
全体重がかかったら、どれだけキツイか。
ぶら下がり健康器を購入した。
最初は5秒ももたへんかった。
棒を掴んでる手がまず痛い。
それだけ全体重が重いんかな。
あと、不思議なんが、
ぶら下がってるだけやのに、下りたら息が切れてる。
走ってないのに。
でも、毎日ぶら下がるだけで、
徐々にぶら下がる秒も増えてきた。
終わった後は、背筋がピーンとして気持ちがいい。
身長も伸びた気がする。
急な雨で洗濯物を取り込んだ時は、
これを借りて、そのまま干せるし。
ただ、ストレッチや筋トレじゃなく、
ぶら下がるだけって、どれだけ楽したいねんって思った。
立ってる時に、腕を上げて伸びたりする。
それはそれは、背中が伸びて気持ちいい。
ただ、肩の筋がよろしくないのか、
肩を回しただけで、ポキポキと鳴る。
野球のボールを投げても2、3メートルしか飛ばへん。
これは昔からで、肩をうまく回せてないんかな。
子供の頃、腕を絡めて伸ばして、
耳の後ろまでもっていけたのに、今は無理。
無理やりやったら顔がめちゃくちゃ前に出てくる。
そんなこんなで、肩だけじゃなく全身が硬いねんけど、
もう諦めてる。
そんな時、ぶら下がり健康器を思い出した。
あれは、ぶら下がるだけ。
全体重が腕に乗っかかる。
腕がまっすぐ伸びる。
いつも自分が寝転がって伸びてたけど、
それはただ、自分の加減で気持ちよく伸びてるだけ。
全体重がかかったら、どれだけキツイか。
ぶら下がり健康器を購入した。
最初は5秒ももたへんかった。
棒を掴んでる手がまず痛い。
それだけ全体重が重いんかな。
あと、不思議なんが、
ぶら下がってるだけやのに、下りたら息が切れてる。
走ってないのに。
でも、毎日ぶら下がるだけで、
徐々にぶら下がる秒も増えてきた。
終わった後は、背筋がピーンとして気持ちがいい。
身長も伸びた気がする。
急な雨で洗濯物を取り込んだ時は、
これを借りて、そのまま干せるし。
ただ、ストレッチや筋トレじゃなく、
ぶら下がるだけって、どれだけ楽したいねんって思った。
- 出版社/メーカー: 山善(YAMAZEN)
- 発売日: 2012/04/05
- メディア: スポーツ用品
ブクログ
ふうん。。
むかぁぁぁし、大流行りしたんだよね。
大抵のおうちで洗濯物干しとか、荷物置きみたいに
使われているうちはまだ良くて、結局放りっ放しになって
しまったみたい。。
でも本当に「ぶら下がるだけ」で効果があるのね。
頑張って続けて、レポの第２弾、第３弾、と宜しくね。
by 向日葵 (2021-12-06 02:11)
ぶら下がり健康器、子供の頃家にありました。
私が一番ぶら下がって遊んでたかも。
でも、そのうち父のスーツなんかがかけられるようになり
引っ越しを機に捨てられてました。
たしかに中年になった今やれば、名前通り健康によさそうですね＾＾
by ミィ (2021-12-06 15:12)
向日葵さん
確かに、昔、TVショッピングでたくさんやってた記憶が
あるような、ないような。。。
その頃は、家には無かったのでその反動ですかね。
今のところは、だからどうと言う訳ではないのですが、
ぶら下がるだけで、腕は伸びるので楽ちんです。
もし、効果が出たり新たな発見が出てきたら、レポートします。
ミィさん
ミィさんの家にはあったんですね。
子供やったら、喜んで遊んでそうですよね。
テレワーク中なら1日数回ぶら下がってますが、
そうでない時は、1日もぶら下がらない日が出てきて、
ちょっと怖いです。
でも、頑張って1秒でも長くぶら下がろうと思います。
by ぷち (2021-12-06 20:48)